Qué es The Work
The Work es un proceso muy potente de transformación de pensamientos negativos que nos generan dolor, ansiedad o cualquier emoción desagradable. Este método ha ayudado a miles de personas en todo el mundo a dejar de sufrir.
Día: 25 de noviembre de 2024
Emociones funcionales y disfuncionales: Qué son y cómo reconocerlas (con ejemplos prácticos)
¿Sabías que una misma emoción puede ser funcional o disfuncional dependiendo de cómo la gestionemos? Reconocer de qué forma está actuando una emoción en ti es clave para transformar tu vida emocional.
El poder de las preguntas para regular tus emociones y recuperar el equilibrio emocional
Cuando sentimos emociones intensas, el sistema límbico se activa, impulsándonos a reaccionar rápidamente. Sin embargo, la corteza prefrontal, la parte más reflexiva del cerebro, puede ayudarnos a calmar esas emociones. Hacer preguntas es una forma de usar esta parte del cerebro para recuperar el equilibrio emocional y no dejar que las emociones nos controlen.
